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Saitama est un jeune homme sans emploi et sans réelle perspective d’avenir, jusqu’au jour où il décide de prendre sa vie en main. Son nouvel objectif : devenir un super-héros. Il s’entraîne alors sans relâche pendant trois ans et devient si puissant qu’il est capable d’éliminer ses adversaires d’un seul coup de poing. On le surnomme désormais One-Punch Man. Mais rapidement, l’euphorie du succès cède place à l’ennui, car lorsqu’on est si fort, les victoires perdent de leur saveur…
Les blessés se multiplient dans les rangs des héros qui combattent désespérément l'Association des monstres et Fubuki fait tout son possible pour les soigner... C'est alors que le conseil de la Sainte Épée, mené par Sauley, arrive en renfort ! Au même moment, Garoh, qui avait disparu dans la bataille, réapparaît métamorphosé en monstre et un combat s'engage entre Bang et son ancien élève !